예를 들어, 당신이 조작하려고 하는 개인 훈련 체육관이라고 하자. 물론, 미스 피트니스 아메리카라는 타이틀을 가지고 있거나, NPC 내셔널스 우승과 IFBB 프로로서, 당신의 명성과 사업에 도움이…

코어가 강한 것은 정말 중요하다. 코어가 튼튼할 때, 그것은 꾸준하고 어떤 운동이든 도와줄 수 있다. 전형적인 윗몸일으키기처럼 코어 힘을 향상시키기 위해 할 수 있는 다양한…

그렇긴 하지만 아무리 훌륭한 체력단련장 폼롤러 이라 할지라도, 당신이 그것을 당신에게 잘 해 준다면 그것은 당신에게 도움이 될 것이다. 당신은 가장 좋은 것을 찾은 다음…

일상적으로 운동하고 있는지 확인하라 당신은 일주일에 2-4일씩 운동을 할 수 있다. 그러나 매일 운동하는 것이 훨씬 낫다. 각 세션은 마라톤이 될 필요가 없다. 30분 미만의…

다음 주에 나는 보디빌딩 쇼, 몸매, 그리고 NPC 피트니스에 대해 판단하고 있었는데, 그녀는 어떻게 지내니? 전체 쇼는 모든 심사위원들이 1위를 차지하며 그녀가 우승했다. 당신은 남은…

사람들이 비록 계속 공평하고 그들의 안락한 구역에 남아서 그들의 성공을 위해 무엇을 할 것인가를 선택한 것은 나의 경험이었다. 당신의 습관과 규율을 바꾸고 당신의 모든 존재의…

지원 컴퓨터 네트워크를 유지하라 가족, 친구, 소셜 네트워크 등 긍정적 제공자를 수행할 수 있는 당신의 투쟁에 대해 몇 사람이 대략적으로 신뢰할 수 있는 것. 중요한…