치유 시간 단축: 비타민 C는 역도의 중상 이후 가속되는 극한 손상을 피하기 위해 필수적이다. 마찬가지로 결합조직의 수리를 돕는 것도 중요하다. 이 모든 것이 여러분이 아픈…
몸을 가꾸기 위한 적절한 식단은 과체중이 아닌 한 여분의 칼로리를 포함한다.
체중을 늘리지 않는 한, 적절한 식단은 여분의 칼로리를 포함한다. 그러나 그것은 또한 하루 종일 먹는 단백질을 포함한다. 많은 사람들은 그것이 칼로리와 단백질을 한번에 더하는 쉬운…
한편, 많은 똑똑한 사람들(당신과 나처럼)은 탄수화물을 섭취할 때 하루의 시간이 지나도 탄수화물을 효율적으로 섭취할 수 있기 때문에 탄수화물을 섭취해도 아무런 차이가 없다고 믿는다.
한편, 많은 똑똑한 사람들은 탄수화물을 섭취할 때 탄수화물을 섭취할 때 탄수화물을 효율적으로 섭취할 수 있다고 믿는다. 그러므로 탄수화물을 섭취하십시오. 아침, 오후에 탄수화물을 섭취하십시오. 탄수화물을 섭취할…
당신은 고기, 생선, 그리고 유제품이 가장 좋아하는 동안 다양한 소스로부터 당신의 단백질을 얻을 수 있다.
당신은 고기, 생선, 유제품이 그들의 근육 형성 잠재력으로 좋은 인기있는 동안 다양한 공급원에서 당신의 단백질 카베진직구 을 얻을 수 있다. 정확히 왜 당신이 근육 형성자들이…