치유 시간 단축: 비타민 C는 역도의 중상 이후 가속되는 극한 손상을 피하기 위해 필수적이다. 마찬가지로 결합조직의 수리를 돕는 것도 중요하다. 이 모든 것이 여러분이 아픈…

체중을 늘리지 않는 한, 적절한 식단은 여분의 칼로리를 포함한다. 그러나 그것은 또한 하루 종일 먹는 단백질을 포함한다. 많은 사람들은 그것이 칼로리와 단백질을 한번에 더하는 쉬운…

한편, 많은 똑똑한 사람들은 탄수화물을 섭취할 때 탄수화물을 섭취할 때 탄수화물을 효율적으로 섭취할 수 있다고 믿는다. 그러므로 탄수화물을 섭취하십시오. 아침, 오후에 탄수화물을 섭취하십시오. 탄수화물을 섭취할…

당신은 고기, 생선, 유제품이 그들의 근육 형성 잠재력으로 좋은 인기있는 동안 다양한 공급원에서 당신의 단백질 카베진직구 을 얻을 수 있다. 정확히 왜 당신이 근육 형성자들이…